Grip op je pijn. Dat is waar wij ons op focussen.

Ontdek wat deze psychologische groepsbehandeling inhoudt!

Specialist in de aanpak van de gevolgen van aanhoudende pijnklachten

In de groepsbehandeling Grip op je pijn richten we ons specifiek op de gevolgen van je pijnklachten. Aanhoudende pijnklachten hebben vaak een grote invloed op het dagelijks leven. Pijn kan bijvoorbeeld leiden tot meer spanning in het lichaam, piekeren, onzekerheid, het vermijden van activiteiten of juist het te lang doorgaan ondanks signalen van je lichaam. Deze begrijpelijke reacties kunnen onbedoeld bijdragen aan het versterken of in stand houden van de klachten.

Het doel van de behandeling is om meer grip te krijgen op de pijnklachten, beter te functioneren in het dagelijks leven en de voorwaarden voor lichamelijke vooruitgang te verbeteren.

Ontdek de stappen

Spanning

Piekeren

Doorgaan of vermijden

1. Intake

2. Behandeling

Je intake

Van klachten naar doelen

Pijnklachten kunnen een lichamelijke basis hebben, maar gedachten, emoties en gedrag kunnen invloed hebben op hoe je pijn ervaart en lichaam reageert. Daarom kijken we tijdens het individuele intakegesprek verder dan alleen de lichamelijke klacht.

De intakefase start met een intakegesprek met een basispsycholoog.

Samen brengen we in kaart welke invloed je pijnklachten op jou hebben en hoe je daarmee omgaat.

We bespreken wat je kunt veranderen en aan welke doelen je wilt werken.

De intakefase duurt in totaal ongeveer

1 uur

Je behandeling

Samen de pijncirkel doorbreken

De behandeling is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT). Je leert hoe gedachten, gevoelens en gedrag een rol kunnen spelen bij het versterken of in stand houden van pijnklachten. Vanuit dit inzicht leer je praktische vaardigheden om invloed uit te oefenen op de verschillende onderdelen van jouw pijncirkel en hier op een helpende manier mee om te gaan.

De groepsbehandeling wordt gegeven door een psycholoog met kennis en ervaring op het gebied van aanhoudende rug, bekken- en nekklachten binnen de revalidatiezorg van het Spine and Joint Centrum. De groepsvorm biedt daarnaast herkenning, steun en de waardevolle mogelijkheid om van elkaar te leren.

Het herkennen en bijstellen van niet-helpende gedachten.

Het doorbreken van patronen zoals negeren en doorgaan of vermijden van activiteiten.

Omgaan met stressvolle situaties, emoties en het voorkomen van of omgaan met een terugval.

1 keer per week, 1,5 uur groepsbehandeling, op locatie in Rotterdam.

De behandeling duurt

6 weken

Direct aanmelden

Bekijk behandelvormen

Wat kan ik verwachten?

Belangrijk om te weten

Lees onderstaande informatie zorgvuldig door voor een soepele aanmelding en vergoeding van jouw traject.

Voor deelname is geen verwijzing nodig.

Voorafgaand aan de behandeling vult u een digitale vragenlijst in, zodat u gericht aan uw doelen kunt werken.

Het is van belang dat u alle 6 sessies aanwezig bent.

Direct aanmelden

Meer lezen

>9.0

Afgelopen 3 jaar op Zorgkaart Nederland

90%

Ervaart een afname van pijn

15.000+

Patiënten blijvend geholpen

Ontdek voor wie

De komende periode nemen we je mee in het persoonlijke verhaal van Alida.

Het persoonlijke verhaal van Alida (Deel 1 van 4)

Het was alsof ik via de klerenkast uit De Kronieken van Narnia in een andere wereld terechtkwam. Een wereld van loslaten en ontspannen. Een wereld waarin veel minder moet dan ik dacht.

Van overleven naar weer léven – het verhaal van Wim (53)